Zeit für Dich!

Kleine Auszeiten aus dem stressigen (Familien-) Alltag sind wichtig. Denn nur, wenn Du gut für Dich selbst sorgst, kannst Du auch gut für Deine kleinen (und großen) Lieblingsmenschen da sein. Da ist Sport treiben in der Natur genau das Richtige! Also komm' und tue Dir, Deinem Körper und Deinem Geist etwas Gutes und nimm' Dir Deine persönliche Fitness-Auszeit! Du hast es Dir verdient!

Relax, Body and Soul.

EVENING FIT ist ein fortlaufender Fitnesskurs in kleinen Gruppen und findet bei (fast) jedem Wetter draußen in der Natur statt. Der Sportkurs ist für Frauen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet, die Bewegung an der frischen Luft lieben. Durch funktionelle Übungen – überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht – werden die Fitness-Faktoren Kraft, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit ganzheitlich trainiert. Dazu nutzen wir Baumstämme, Bänke, Mauern, Treppen und alles, was unsere natürliche Umgebung so hergibt. Und ganz nebenbei stärken wir durch das Training im Freien unser Immunsystem und tanken Kraft und Energie für unseren Alltag.

Keine Ausreden!

Alle Frauen mit Fitnesslevel von "lange nichts getan" bis "Sporty Spice"sind herzlich willkommen. Denn wir trainieren gemeinsam, jedoch jeder in seinem eigenen Tempo. Durch Variationen innerhalb einzelner Übungen lässt sich der Schwierigkeitsgrad individuell auf jedes einzelne Fitnesslevel abstimmen. Auch ein Einstieg in den Kurs ist, bei freien Plätzen, jederzeit möglich. Falls Du entbunden hast, sollte Deine Rückbildung abgeschlossen sein. Bitte kontaktiere mich vorab, solltest Du eine Rektusdiastase oder anderweitige Einschränkungen haben, die beim Training berücksichtigt werden sollten.

Das solltest Du mitbringen:

 Wettergerechte (Sport-)Bekleidung  *  Eine Matte  *  Etwas zu Trinken  *  Lust an Bewegung im Freien 

Ach so! Und gute Laune natürlich - Aber die kommt beim Training  ganz von allein ;o)

Was es kostet, findest du unter diesem Link.